Как справиться с жарой

Как справиться с жарой

В жару врачи советуют, как можно, чаще снимать обувь и ходить босиком по траве, потому что на ступнях много точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Ели вы идете босиком, происходит воздействие на эти точки. Это улучшает циркуляцию крови и улучшает общее самочувствие организма.

В жару желательно много пить, но кроме воды желательно употреблять фрукты и овощи, которые содержат не только воду, но еще и витамины с минеральными веществами. Также полезен зеленый чай, который регулирует тепловой обмен в организме. А вот сало и мед из рациона можно исключить, потому что они обладают свойством согревать нас изнутри.

В жару полезно употреблять фрукты и овощи с вяжущим вкусом, потому что они помогают к ней адаптироваться.

Если вы желаете охладиться, окунувшись в речку на пляже, помните, что нырять не рекомендуется. Это может закончиться даже летальным исходом из-за спазма сосудов, вследствие перепада температур.

Душ лучше всего принимать не холодный, а теплый. Тогда и температура окружающего воздуха покажется прохладней.

Если ваша квартира выходит окнами на солнечную сторону, можно использовать фольгу для отражения света и тепла.

Старайтесь чаще бывать на пляже.

Купите сплит-систему DM-DP080G/YRF или кондиционер. Больше бывайте в тени.

Надевайте легкую одежду из светлых тканей. Покупайте мороженое. Старайтесь меньше пользоваться декоративной косметикой. Заведите небольшой аквариум. В жаркую погоду не рекомендуется пить пиво, потому что оно вызывает обезвоживание и крепкий кофе, потому что он сужает сосуды.

Автор: Akistore

Нужны клиенты из Интернета? Узнай больше на adstate.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *